10.晚餐早比晚好
人體排鈣高峰期是餐后4-5小時，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結(jié)石。膳食醫(yī)生建議老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應(yīng)不吃或少吃夜宵。
膳食醫(yī)生APP運用互聯(lián)網(wǎng)十大數(shù)據(jù)思維，以中醫(yī)藥理論及中華中醫(yī)藥學(xué)會發(fā)布的“中醫(yī)體質(zhì)分類與判定”為基礎(chǔ)，依據(jù)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)，釆用國家標準，中醫(yī)臨床治療術(shù)語，將人們對飲食生活的選擇和調(diào)整科學(xué)程式化，使用積累大數(shù)據(jù)的科學(xué)方法，進行專業(yè)化智能化的針對性標準程序設(shè)計，實現(xiàn)個人定制，對人體進行體質(zhì)分型，給予用戶專屬的健康密碼，并提供九類養(yǎng)生膳食配方（粥、酒、膳、湯、飲、生粉、茶、即食粉、膏）以及為用戶及家人建立健康養(yǎng)生飲食檔案，并緊緊地抓住了當下多發(fā)的40種熱點癥狀及老慢病，結(jié)合食材屬性，按照中醫(yī)藥理論進行科學(xué)配伍，配方多達百萬種。因人的體質(zhì)各異，養(yǎng)生食譜及食材用量各不相同，真正實現(xiàn)了飲食健康調(diào)理的個人定制一人一方。（項林）
（責任編輯：武丹）
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