東南大學附屬中大醫院中醫內科主治醫師 侯 茜 □主任 王長松
十宣穴位于十個手指尖端，左右共10個，臨床常用于中風、中暑出現昏迷時的急救，平時刺激這個穴位可起到降壓、預防眩暈的作用。
取穴：仰掌，十指尖端即是。
具體操作方法：用拇指的指甲用力反復重掐其余指尖，以有酸痛感為主，刺激總時間每次不超過5分鐘。另外，也可用“十宣”從額頭開始往后腦方向作點扣動作，既刺激該穴，又可提神醒腦，能治療腦神經衰弱頭痛、抑郁癥、失眠等問題。
（責任編輯：梁艷）
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