根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，全球每年約有80萬(wàn)人死于自殺，相當(dāng)于每40秒就有1人結(jié)束生命。為了應(yīng)對(duì)這一公共挑戰(zhàn)，早在2003年，國(guó)際預(yù)防自殺協(xié)會(huì)和世界衛(wèi)生組織將每年的9月10日設(shè)立為“世界預(yù)防自殺日”，今年的9月10日，是第23個(gè)世界預(yù)防自殺日。
“我希望能有更多人能關(guān)注到那些有自殺傾向的人，關(guān)注他們的求救聲。”作為一名心理學(xué)副教授、一名從事心理咨詢二十多年的心理咨詢師，在日常的工作與生活中，王艷常常遇到不同的抑郁癥患者。當(dāng)一個(gè)生命走到懸崖邊，我們可以做些什么？如何才能把他們拉回到安全的區(qū)域？一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)王艷怎么說(shuō)。
在王艷二十多年的心理咨詢工作中，有很多人所表述出來(lái)的癥狀都是抑郁癥的癥狀，作為心理咨詢師不能給他們?cè)\斷治療，只能建議他們立刻去醫(yī)院精神科，早發(fā)現(xiàn)早治療，待癥狀控制之后才能在康復(fù)期做心理咨詢。
實(shí)際上，抑郁情緒，是抑郁癥最核心最重要的一個(gè)情感體驗(yàn)，所以說(shuō)抑郁癥一定會(huì)有抑郁情緒，而抑郁情緒不一定就是抑郁癥。抑郁癥是疾病，而抑郁情緒是癥狀。“生活中很多人把抑郁掛在嘴上，遇到麻煩心情不爽就說(shuō)自己抑郁了，但真正的抑郁癥是不知道為什么自己會(huì)莫名其妙的悲傷難過(guò)，持續(xù)的情緒低落。”王艷解釋道，這些人會(huì)興趣快感喪失，思維遲鈍，自罪自責(zé)，總認(rèn)為自己不配活在這個(gè)世界，以至于痛苦到自殘自傷甚至自殺。作為心理工作者，她想大聲呼吁：“不要逃避！不要回避！敞開(kāi)心扉擁抱抑郁！”
有研究顯示，90%以上的自殺者在自殺前都會(huì)向這個(gè)世界發(fā)出預(yù)警信號(hào)，他們或多或少都希望這些信號(hào)被人注意到，呼喚能有人關(guān)注到他們從而幫助他們。但社會(huì)對(duì)自殺存在著一些誤解和偏見(jiàn)，這些誤解和偏見(jiàn)不僅加重了自殺者的心理負(fù)擔(dān)，也阻礙了自殺預(yù)防工作的開(kāi)展。預(yù)防自殺需要全社會(huì)的共同努力，從個(gè)人、家庭、社會(huì)等多個(gè)層面入手，構(gòu)建全方位的預(yù)防體系。在個(gè)人層面，可以不斷增強(qiáng)自身的心理韌性，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)生活中的各種壓力和挫折；當(dāng)自己或身邊的人出現(xiàn)心理疾病時(shí)，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。“現(xiàn)在，我省的24小時(shí)心理援助熱線12356也開(kāi)通了，有需要的可獲得及時(shí)的心理支持和幫助。”王艷說(shuō)。
在家庭方面，王艷建議，當(dāng)家庭成員遇到困難時(shí)，不要指責(zé)、要共同面對(duì)問(wèn)題。尤其要關(guān)注青少年的心理健康，“青少年面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等諸多問(wèn)題，需要家長(zhǎng)給予充分的理解和支持，避免過(guò)度施壓。”她說(shuō)。如果家人或朋友出現(xiàn)了一些言語(yǔ)、行為變化，就需要引起重視：比如直接表達(dá)“我不想活了”間接暗示“如果我不在，你們會(huì)過(guò)得更好”；突然開(kāi)始整理自己的東西、贈(zèng)送貴重物品；頻繁自傷、酗酒或?yàn)E用藥物；回避社交、放棄興趣愛(ài)好；從持續(xù)抑郁、焦慮，或從極度絕望突然轉(zhuǎn)為平靜……無(wú)論是哪種情況，其實(shí)都是他們?cè)谇缶龋麄冃枰玫叫睦碇С郑?/p>
山西晚報(bào)·山河+記者 張夢(mèng)瑩
（責(zé)任編輯：梁艷）
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