如今的互聯網時代，手機、平板電腦等電子設備已經成為我們生活中必不可少的一部分，“低頭一族”更是時時出現在大家身邊，甚至我們自身也是“低頭族”中的一員。除了因玩手機分散注意力而造成令人觸目驚心的交通事故、意外事件外，長期低頭使用電子設備也會為脊椎埋下長久的隱患。 近日，歐洲脊柱協會發表聲明稱，“手機脖”已成為新一代的全球疾病。一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時，由于重力和杠桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。頸椎病以前多見于老年人，現在人們使用手機等電子設備刷微信、看新聞、打游戲、閱讀等，使得頭部處于前傾狀態，局部肌肉及頸椎承受壓力過大，容易出現損傷，產生脖子僵硬、疼痛，頭暈等“手機脖”癥狀，長久如此便可能發展成頸椎病。
“手機脖”的潛在群體并不僅僅是年輕人，很多兒童、老年人也是手機等電子設備的忠實“粉絲”，而不少中年人因需要長時間低頭使用電腦工作亦會產生“手機脖”。根據程度不同，頸椎病人會相應出現頸部疼痛、僵硬、活動受限、頸肩部及上肢疼痛麻木，甚至呈現不同程度的癱瘓狀態，所以“手機脖”的危害絕不是危言聳聽，必須引起人們的重視。當然，讓大家杜絕使用電子設備很難做到，但應該學會正確、合理地使用以減少對頸椎的傷害。建議市民朋友們使用移動電子設備時，盡量抬高，使屏幕和眼睛處在同一高度，減少低頭的角度；同理，使用電腦時可適度墊高座位，盡量少低頭。同時，低頭的時間不宜過長，要經常變換姿勢，多活動頸部。（實習記者 許凈）
（責任編輯：籍俊霞）
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