金秋時節，中國傳統節日重陽節又來了，讓我們走進歷史，看一看古人如何過重陽節。
登高。古代民間在重陽節有登高習俗，故重陽節又叫“登高節”。登高所到之處沒有統一規定，一般是登高山、登高塔。其實古人登高并不單是攀登，還要觀賞山上的紅葉和野花，飲酒吃肉，然后醉酒而歸。隋代孫思邈《千金方》曰：“重陽日，必以看酒登高遠眺，為時宴之游賞，以暢秋志。酒必采茱萸、菊以泛之，即醉而歸。”因重陽為秋節，草木開始凋零，故一些地方稱重陽節野游活動為“辭青”，與三月春游“踏青”之說法相對應。
吃重陽糕。據史料記載，重陽糕又名“菊糕”“花糕”“發糕”“五色糕”，制無定法，較為隨意。因“糕”與“高”諧音，以代替登高，寓意步步高升。在古代，大戶人家多將重陽糕做成九層，像座寶塔，上面再放置兩只小羊，以合“重九”“重陽（羊）”之俗。有的還在重陽糕上插小彩旗，并點蠟燭燈，用“點燈”“吃糕”代替“登高”之意。為什么古代重陽節流行吃重陽糕，其實有四種說法：一種是驅邪避災；二是“登高”之意，以“吃糕”代替“登高”；三是敬老之舉，江南流行一句話，“重陽不吃糕，老來與人告”；四是祝福之意，“重陽吃糕，百事俱高”，借吃糕表達祈愿和祝福。
賞菊、飲菊花酒。據傳，重陽節賞菊及飲菊花酒起源于東晉大詩人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩出名，以酒出名，也以愛菊出名，后人效之，遂有重陽賞菊之俗。重陽節正是金秋菊花盛開時節，北宋京師開封的菊花有很多品種，千姿百態。民間甚至把農歷九月稱為“菊月”，在菊花傲霜怒放的重陽節里，觀賞菊花成為節日里一項重要活動。重陽佳節飲菊花酒也是中國傳統習俗，菊花酒在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
插茱萸和簪菊花。重陽節插茱萸和簪菊花風俗，在唐代就已經很普遍，此后歷代盛行。古人認為在重陽節這一天插茱萸可以避難消災，故或佩戴于臂，或制成香袋，大多是婦女兒童佩戴，有些地方男子也佩戴。重陽節除了佩戴茱萸，也有頭戴菊花的。清代過重陽節，還把菊花枝葉貼在門窗上，這是頭上簪菊演變的習俗。因古代盛行九九插茱萸的習俗，所以重陽節又叫“茱萸節”。
騎射活動。南北朝時規定，每年的重陽人們必須練習騎馬射箭，并把騎馬射箭作為武舉應考項目，只有步射和騎射都及格了，才能參加其余項目的考試。唐代曾規定，重陽節時，五品以上官員可齊聚于玄武門練習騎射。所以，騎射活動也是古代重陽節的習俗。（卜慶萍）
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